A stressz az élet természetes része, azonban ha tartósan jelen van, jelentős hatással lehet testi és lelki egészségünkre. Milyen jelek utalhatnak arra, hogy a stressz már túl nagy terhet jelent, és mit tehetünk annak érdekében, hogy visszanyerjük az egyensúlyt?
ÉrdekelBemutatkozásom
Az Eötvös Loránd Tudományegyetemen végeztem pszichológusként, klinikai- és egészségpszichológia szakirányon, majd tanácsadó szakpszichológusként szakvizsgáztam krízis szakirányon. Szakmai tapasztalatom javát 5 éves rendvédelmi tevékenységem során szereztem börtönpszichológusként, illetve alapellátó pszichológusként. Fontos számomra a szakmai fejlődés, folyamatosan képzem magam, hogy a lehető leghatékonyabban segíthessem klienseimet.
Mindig is a segítő hivatás felé húzott a szívem. Nagy érdeklődéssel tölt el az emberi működés, így esett a választásom a pszichológiára. Hiszem, hogy pszichológusként a személyiségemmel is dolgozom, ezért nagy hangsúlyt fektetek saját személyiségfejlődésemre, egyéni és csoportos önismereti sajátélményt is szereztem. Ezen megélések megerősítettek abban, hogy a pszichológia képes segíteni önmagunk és környezetünk jobb megértésében, ezáltal pozitív változásokat tud elindítani életünk bármely területén. Nagyon fontosnak tartom az öngondoskodást, én magam is ezt az utat igyekszem követni és klienseimet is erre biztatom.
Tudom, hogy mennyire egyedül tudja érezni magát az ember a problémáival, nehézségeivel és hogy ezekben a helyzetekben érezhetjük úgy, hogy nem találunk megoldást. Én pszichológusként segítő kezet tudok nyújtani, és a bátorságért cserébe - hogy felkeresett - reménnyel és erővel szolgálhatok. Úgy gondolom, hogy kérdéseinkre a válaszok, nehézségeink megoldására az erőforrások bennünk lakoznak.
A tanácsadási folyamat során arra törekszem, hogy biztonságos helyet teremtsek a teljes elfogadás és odafordulás által, és a támogató légkörben lehetőség nyíljon ezen erőforrások felszínre hozására, valamint alkalmazására a nehézségek terén. Az út, amire így rálépünk, nem ígérhetem, hogy mindig könnyű lesz, de biztos vagyok benne, hogy hosszú távon megéri a belefektetett munkát.
Csíkszentmihályi Mihály idézete fontos üzenetet képvisel számomra az egyediségről, ebben a szemléletben támogatom klienseimet:
"Az örömteli élet mindig egyedi alkotás, és nem lehet recept alapján megvalósítani."
Amiben segíteni tudok
Erősségeim
Szakmai felkészültség
Többéves gyakorlati tapasztalatra és folyamatos szakmai fejlődésre épülő, korszerű pszichológiai szemlélettel dolgozom.
Biztonságos és elfogadó légkör
A konzultációk során kiemelt figyelmet fordítok arra, hogy klienseim ítélkezésmentes, támogató közegben dolgozhassanak problémáikon.
Egyénre szabott támogatás
Minden ember élethelyzete és nehézsége egyedi, ezért a közös munka mindig az egyéni igényekhez igazodik.
Gyakorlatorientált megközelítés
A felismerések mellett olyan eszközök és stratégiák kialakítására törekszem, amelyek a mindennapokban is alkalmazhatók.
Árlista
Az alábbi árak tájékoztató jellegűek. A közös munka során minden esetben az egyéni igényekhez és célokhoz igazodunk.
Blog
Stressz vagy túlterheltség? Hogyan ismerjük fel időben a figyelmeztető jeleket?
Miért fontos az önismeret, és hogyan segíthet a mindennapi életben?
Az önismeret nem csupán azt jelenti, hogy tisztában vagyunk tulajdonságainkkal. Segít megérteni érzéseinket, döntéseinket és kapcsolatainkat is. De hogyan fejleszthető az önismeret, és milyen előnyökkel járhat a hétköznapokban?
Érdekel
Kiégés vagy fáradtság? Hogyan ismerjük fel a különbséget?
A fáradtság és a kiégés első ránézésre hasonló lehet, mégis teljesen eltérő állapotok. A cikk segít felismerni a kiégés korai jeleit, és megmutatja, mikor érdemes komolyabban foglalkozni a problémával.
ÉrdekelÜgyfél vélemények
Gyakran Ismételt Kérdések
Miben tud segíteni a pszichológiai tanácsadás?
A pszichológiai tanácsadás támogatást nyújthat életvezetési, kapcsolati, munkahelyi vagy önismereti kérdésekben, valamint stressz, szorongás vagy elakadások kezelésében.
Hány alkalomra van szükség?
Ez nagyban függ a hozott problémától és az egyéni céloktól. Egyes kérdések néhány alkalom alatt tisztázhatók, más esetek hosszabb közös munkát igényelnek.
Milyen gyakran érdemes konzultációra járni?
A legtöbb esetben heti vagy kétheti rendszeresség javasolt, azonban a gyakoriság mindig az egyéni szükségletekhez igazodik.
Online vagy személyesen is lehet konzultációt igénybe venni?
Igen, online és személyes konzultációra egyaránt van lehetőség.
Bizalmasak az elhangzottak?
Igen. A konzultáció során megosztott információkat szakmai titoktartás védi.
Mi történik az első alkalommal?
Az első találkozás során áttekintjük a felmerült nehézségeket, a célokat és azt, hogy milyen módon tudja a tanácsadási folyamat támogatni Önt.
